โกธะ คือความโกรธ เมื่อใดเกิดขึ้นในใจคนใดแล้ว ย่อมไม่เป็นผลดีต่อผู้นั้น เพราะความโกรธคือไฟแห่งโทสะที่เกิดจากอารมณ์ภายนอกมากกระทบ
กระตุ้นให้เรารู้สึกโกรธอาจจะเป็นคำด่า นินทาให้ร้าย การถูกทำร้าย ทำให้เจ็บใจ หรือทำอะไรไม่ได้ดังใจหงุดหงิดพาลโกรธตนเองหรือผู้อื่น เป็นต้น ล้วนเป็นสาเหตุแห่งความโกรธทั้งสิ้น
วิธีแก้ความโกรธแบบง่ายๆคือ
1. เมื่อมีอารมณ์โกรธ ให้ตั้งสติให้ดี แล้วนับ 1 - 100
2. เมื่อนับเสร็จให้หายใจเข้าลึกๆ นึกในใจ หายใจเข้า พุทธ หายใจออกโธ 20 ครั้ง
3. มีสติสั่งจิตใต้สำนึกตัวเองว่า โกรธหาย โกรธหาย10 ครั้ง เมื่อหายโกรธแล้วนึกต่อว่า สบายใจหนอ ๆๆ 10ครั้ง
เพียงทำตามขั้นตอนทั้งสามวิธีเราก็หายโกรธแล้ว เพราะที่ให้ทำอย่างนั้นเพื่อหยุดยั้งอารมณ์โกรธให้ระงับดับหายไป
ขอบคุณผู้สนับสนุน
ตะกรุดกาสะท้อน พุทธคุณ 108 ป้องกันภัย ป้องกันคุณไสน ค้าขายร่ำรวย เมตตา มหานิยม
www.facebook.com/takrudkasaton
แบตเตอร์รี่มือถือ คุณภาพดี
http://powerbank45.lnwshop.com/
ครีมบำรุงผิวหน้าขาวใส ครีมนมข้าว การรันตีโดยอย.
http://ricemilkcream.lnwshop.com/
ที่นอนในรถ คุณภาพดี ปรับเบาะหลังให้เป็นที่นอนสบายๆ
เหมาะกับการนอนหลับพักผ่อนหลังรถ
http://teenorn.lnwshop.com/
เบาะนอนในรถ ปรับเบาะหลังรถของคุณให้เป็น
เตียงนอนได้สบายๆ ใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดู
สินค้าบนเวบไซต์
ได้ที่http://www.baulomyang.blogspot.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น